Lucid dream 루시드드림(자각몽) 딜드 방법 핵심 정리편

 

제가 루시드드림 강좌 보면서 가장 이해 안되는게 바로 꿈일기 쓰라고 하는 사람들입니다.

 

오늘은 자각몽, 루시드드림 딜드를 하는 방법에 대해 핵심만 정리해 전달드리겠습니다 

 

혹시라도 루시드드림 딜드, 와일드를 모르신다 하시는 분들은 설명글에 제가 적어둔 용어 정리편을 먼저 들어봐 주시고  오늘 방송 들어주시기 바랍니다

 

루시드드림 딜드를 하기위해 중요한건 

내가 꿈을 꿀때 이게 꿈이라고 자각할수 있게 해주는 장치를 만들어 주는 것입니다.

그리고 성공했을땐 잊지 않고 RC로 이게 꿈인지 아닌지를 확인하게 되면 

루시드드린 딜드를 성공하게 된건데요.

 

바로 본론으로 넘어가겠습니다!

 

 

루시드 드림 딜드 하기위한 첫번째 방법

꿈표식 만들기. 

 

꿈표식 만들기에 가장 중요한 것은 의심하기 입니다. 

예를들어 평소에

내가 자리에서 일어날때 

자리에 앉을때

핸드폰을 볼때.

이게 꿈인지 아닌지를 의심하는 겁니다.   

 

이게 정말 버릇처럼 몸에 베이게 되면 꿈속에서 무의식에 이끌려 다니다가 자기도 모르게 의심을 하는경우가 생기게 됩니다. 

정말 루시드드림을 하고 싶으시다면 하루에도 수십번씩 수시로 이게 꿈인가 아닌가를 의심하시기 바라고  

버릇처럼 RC (리얼리티 체크)를 하시는걸 추천드립니다. 

 

 

루시드드림 딜드하기위한 두뻔째 방법

잠들기 전까지 암시걸기.

제가 사용하는 암시를 추천해드릴테니 루시드드림 딜드를 하고 싶으신 분들은 참고하셔서 활용하면 도움이 되실겁니다.

 

“나는 지금 침대에서 잠을자고 눈을 떳을때 침대에 누워있지않으면 그건 꿈이다” 

 

“내가 눈을 떴을때 내 방에 누워있지 않으면 꿈이다”

 

“나는 눈을뜨자마자 RC를 할것이다” 

 

지금 말씀드린 암시를 참고해서 자신만의 암시를 걸며 잠에 들게 되시면 루시드드림 딜드를 성공하실겁니다.

실제로 제가 초보시절 많이 사용했고 현재도 이 방법으로 딜드를 하는 편입니다.

 

 

 

루시드드림 딜드를 하기위한 세번째 방법

꿈꾸기  

루시드드림, 꿈을 자각해야 하는데  꿈을 안꾸면 아무 소용도 없죠.. 

우선 꿈꾸는데 도움이 되는것이 3가지가 있습니다. 

 

첫번째는 수면방법

자기전에 간단한 명상을 하거나 몸을 축 늘어트리듯 이완을 하고 자는 것입니다.

 

두번째는 상상하기

앞서 말씀드린 암시를 걸때 내가 우리 집안의 모습을 구체적으로 상상하며 잠을 자게되면 꿈을 꿀 확률이 높아지실겁니다. 

그렇게 되면 보통은 집안에서 꿈을 시작할때가 많게 되죠.

 

세번째는 추가암시걸기.. 

이건 믿거나 말거나 지만 

제가 초보시절 너무 꿈을 안꿔서 사용하던 방법입니다.

그 추가 암시방법은 자기전에 물을 마시면서 내가 이 물을 마시면 오늘 꿈을 꿀것이다 라고 생각하며 잠을 자는겁니다. 

꿈을 꾸는것도 뇌가 하는 행동이기 때문에 이런 방법으로 암시를 걸 경우 꿈을 꿀 확률이 높아 졌습니다. 

 

 

루시드드림 딜드 하기위한 마지막 방법

RC하기,  리얼리티 체크 하기. 입니다. 

대표적인 방법으론 손바닦을 편상태로 손바닦을 손등쪽으로 스트레칭하듯이 뒤로 꺾는 것입니다. 

이게 실제론 90도 꺾는것도 힘들지만 꿈속에선 아주 쉽게 반으로 접혀 버리게 됩니다.

 

혹시 꿈속인데 이게 꿈인지 아닌지 모르겠던 경험 있으신가요?

그런경우 꿈에서 깨고나면 내가 루시드드림을 한건가 만건가 헤깔리게 되죠.  

 

그래서 RC가 필요한 건데요 첫번째 방법 꿈표식에서 말씀드린것 처럼 

평소에 버릇처럼 달고 살아야 하는게 꿈인지 아닌지를 의심하는 것과 

의심을 하면서 RC를 하는 겁니다. 

 

 

오늘 방송은 여기끼지 입니다.

나름대로 간략하게 핵심만 정리한다고 노력해봤는데 설명하다보니 생각보다 내용이 길어진 것 같네요 

나중에는 오늘 말씀드린 방법들을 좀 구체적으로 자세히 다루는 영상도 준비해보도록 할겠습니다.

 

영상이 유익하셨다면 좋아요와 구독버튼 알림설정까지 해주시면 고맙습니다! 

오늘 방송도 끝까지 들어주셔서 고맙습니다.