오늘은 루시드드림 딜드를 하는데 도움이 되는 실용적인 팁을 이야기해볼까합니다.

너무 당연하고 간단한 방법이지만 설명을 드려야 시도를 해보실것 같아 오늘 이렇게 설명드려볼까합니다.

루시드드림 딜드를 처음 시도할때는  꿈표식을하든 의심을매일하든 

꿈속에서 꿈인지 의심도 하지못하고 잠에서 깰때가 많습니다.

저도 처음엔 그저 단순히 꿈표식 의심하기를 통해 루시드드림을 시도해왔지만 

이완과 명상 암시를 하게 되고나서 딜드를 자주 경험하게 되었고 

좀 더 확실하게는 오늘 말씀드릴 방법을 시도하고 나서부터 좀더 확실하게 도움이. 돼었습니다.

그것은 바로 

내 하루 일과를 되집는 것입니다.

아마 와일드 방법편이나 과도기를 기다릴때 사용하라는 방법에 제가 잠깐 언급을 한적은 있지만

이게 딜드를 할때 큰 도움이 되는 방법중 하나 입니다. 

먼저 핵심 방법을 설명드리고 부연설명을 드리자면 

수면방법 이완을하고 난뒤에 과도기의 2단계 잠에 들기 직전쯤 암시방법을 하면서 내가 하루동안 있었던일 그리고 다음날 내가 해야할일을 생각해보는 것입니다.

단순하게 생각하는게 아닌 정말 아침일어나서부터의 일과를 세세하게 생각을해보는겁니다 

집에서부터 학교나 직장까지의 이동 또는 내가 평소에 활동하는 모든 상황들 

이런걸 잠에들기전 한번 쭉 머리속으로 훑고 난뒤에 잠에드는겁니다.

그리고 중요한건 이런 암시도 꼭 하시기 바랍니다.

내가 지금 생각하는 평소의 활동하는 장소 상황이 아니라면 그건 꿈이다. 라는 것을 암시 거는 것입니다. 

아마 알게모르게 사용하시는 분들도 있었겠지만 그냥 침대에누워있는 나에대한 암시를 거는것보단 

이런 평상시의 내 행동반경을 벗어난 상황에서의 암시를 함께 걸어준다면 조금더 딜드의 성공확률을 높이실수 있을것입니다.

몇몇분들은 뭐야 당연한 소리하네 라고 생각하시는 분도 있을수도있고 

아 왜 이런 방법을 몰랐지 라는 분들도 있을것 같습니다..

이런 팁들을 가지고 있으면서도 너무 당연하면서도 별거 아닌 팁들이다보니 이걸 방송으로 설명을 해도 도움이 될까 하는 생각에 고민을 해봣지만..

저도 루시드드림을 시도하고 경험하다가보니 이런 단순한 방법이 성공에 큰 영향을 준다는 것을 알게 되었던걸 생각하고..

누군가 이런 설명을 미리 해줬다면 좀더 빨리 성공하지 않았을까? 라는 생각에..  앞으로도 이런 소소한 팁들을 올려볼까 합니다.

여러분의 소중한 의견과 여러분의 제보 부탁드립니다.

꿈을 꾸고 루시드드림을 하다보면. 

루시드드림 와일드를 과도기 이후 꿈속에 도입과정에 따라 집이 될수도있고 처음 가보는 곳일수도 있지만 

딜드의 경우는 현실과 다른 장소에 내가 존재할때가 대부분입니다.  참고로 저는 그렇습니다.

그렇기 때문에 고안해낸 방법이 바로 오늘 설명드린 방법이죠..

조금더 딜드를할때 의심을할수있는 여지를 만들수있는 방법 

제가 알려드렸던 암시만 잘 걸어도 충분히 성공을 하실순 있지만 조금더 확장시켜서 성공률을 높히고 싶다면 

내가 활동하는 현재의 장소들을 인지하고 그곳이 아니라면 꿈이다 라는 암시가 큰 도움이 되실수 있을 겁니다.

그리고 의지가 있는데 아직까지 성공하지 못한 분들이 있는것 같아 한가지더 깨알 팁을 드리자면.. 

루시드드림 딜드 와일드를 정말 성공하고 싶으신분들은 

힘드시더라도 날잡고 시도하는날은 몸을 이완하는데 많은 시간을 투자해보는걸 추천드립니다.

완전히 이완이 됐다 몸에 감각이 사라졌다 라는 감각이 들정도로 몸이 편안하고 붕떠있는 감각을 느껴보려고 조금더 부위부위 하나하나 마다 이완을 해보시기 바랍니다..

가능하다면 명상도 함께 하시길 추천드립니다.

제가 만든 와일드 딜드 유도영상에 이완과정은 좀 빠르게 넘어가고 있는데 

그것보다 하나의 부위에  조금더 시간과 공을 드려야 성공에 도움이 되실겁니다.

꿈표식 찾기는 루시드드림에 딜드와, 와일드 이 두가지 방법중 딜드에 해당하는 방법입니다. 

오늘 방송 내용중엔 제가 직접 사용했던 현재도 사용중인 노하우에 대해서도 말씀드릴예정이니 방송 끝까지 들어주시고 꾸준히 시도해보시기 바랍니다.

대부분 루시드드림에 관심이 있으셨던 분들은 딜드에 대해 이해 하고 계시겠지만 

처음 루시드 드림을 접하시는 분들을 위해 간단히 설명드리자면 

보통은 꿈은 잠에서 께어날때 까지 꿈이란걸 모르고 있다가 아침에 눈을 뜨고나서 꿈을 꿨다는걸 인지하거나 꿈을 꾼것 같은데 기억이 안나는게 일반적이라면

루시드드림의 딜드는 잠에 들고 꿈이 시작하고 난 이후에 평소처럼 꿈이라는걸 자각하지 못하고 이끌려다니다가  중간에 꿈이구나 라고 알게 되는 것을 딜드 라고 합니다.

근데 중간에 꿈이구나 라고 알게해주기 위해 필요한것이 바로 오늘 방송 주제인 꿈표식 입니다. 

그만큼 딜드 성공에 가장큰 영향을 미치는 필수적인 방법인것이죠. 

먼저 꿈표식에 대해 가장이해하기 쉽고 간단한방법은 말도안되는 것을 보는 것입니다.

몇가지 예시를 들자면 

나는 학생인데 집에서 자고 있었고 다음날 학교 가야하는데 갑자기 

꿈속에선 내가 바닷가에 서있는거에요

아니면 나는 회사원이고 회사끝나면 바로 집에만 오는데 꿈속에선 내가 해외여행 갔던 그 여행지에서 꿈이 시작하는거

한가지 정말 확실한건 갑자기 동물원에만 있을법한 동물이 우리동내에 막 돌아다녀..  코끼리가 집앞에 걸어다녀.. 이런 말도 안되는 상황이 생기면 바로 꿈이라는걸 알게 되겠죠.  

근데 정말 신기한게 꿈속에선 이런상황을보고도 꿈이란걸 인지를 못한다는 겁니다.. 

아마 아무나 그런걸 인지했다면 누구나다 자각몽을 꾸고 있겠죠?

그리고 모든 꿈에선 이런 이상한 상황들이 벌어지는건 아닙니다. 

그렇기 때문이 우리는 이런 이상한 상황이 생기는 꿈을 언제 꿀줄 알고, 매일 마다 기다릴수 없겠죠

그렇기 때문이 루시드드림을 하기위해 이방송을 보시는 분들에게 가장 적합한 방법은 

인위적인 꿈표식 만들기입니다.

예를 들자면 여러분은 핸드폰 계속 들고 다니시죠?   핸드폰을 볼때마다, 핸드폰을 찾을때마다 이건 꿈인지 아닌지 한번씩 의심하는 겁니다.  

이걸 반복하게 되면 꿈속에서 핸드폰을 찾는 그 순간 꿈이라는걸 자신도 모르게 의심을하게 되는것이죠

핸드폰은 제가 한창 쓰던 방법중 하나인데 이 방법 말고도 여러분에 맞는 방법을 연구하고 찾아보는 것도 좋습니다. 

제가 사용하던 방법중 가장 도움이 된 인위적인 꿈표식 몇가지를 추천드리자면 

자리에서 일어날때 자리에 앉을때 꿈인지 아닌지를 의심하기와 

내가 장소를 옮길때마다 꿈인지 아닌지를 의심하기.

그리고 가장 좋은건 그냥 평소에 아무렇지 않게 매번 꿈인가 아닌가를 의심하고 의심을 하고나선 RC를 하는것입니다.

지금까지 설명에도 언급을 했지만 

꿈표식에 가장 중요한 것은 바로 의심하기 입니다. 

솔직히 코끼리를 보든 외계인을 보든 꿈속에서 아무리 신기한일이 일어난다고해도 꿈인지 아닌지 의심하지 않으면 꿈속에선 그걸 당연하게 생각하고 잠에서 깨게 됩니다.

그렇기 때문에 잠을 자기전에 암시를 걸때도 

말도 안되는 상황을 볼때 나는  의심할거다 라고 암시를 걸고 잠을 자는것도 도움이 될수 있습니다. 

여기까지는 일반적인 기본적인 꿈표식입니다. 

확실히 오늘 방송만 정말 의지를가지고 평소에 활용 하셔도 루시드드림 성공확률을 확실히 올리실 수 있을 것입니다. 

딜드 방법에 가장 성공확률을 높이는 방법중 하나가 또 암시를 거는건데 

제가 루시드드림 방법을할때마다 꼭 언급하는 것이죠. 

지금도 그렇고 이 암시만 걸명 대부분 성공을하고..  꿈 중간에 의심할 필요도 없이 꿈이 시작하자마자 의심을 하게 되기때문인데 

암시 방법을 다시 말씀드리자면

나는 눈을 뜨지마자 이게 꿈인지 아닌지 의심할거다.  

아니면, 나는 침대에서 누워있고 다음날 침대에서 일어나야 한다.  

아니면, 나는 지금 꿈이다 

입니다. 

이것 말고도 여러분만의 꿈에대한 의심을 갖을수 있는 암시를 만드셔도 좋습니다. 

혹시 여러분만의 암시나 노하우가 있다면 댓글로 남겨주시기 발랄게요~ 

마지막으로 정리하자면

평소에 꿈인지 아닌지를 수시로 의심하는 버릇을 드린다면 모든 순간순간 모든 환경자체가 꿈표식이 될 수도 있다 입니다. 

제가 루시드드림 강좌 보면서 가장 이해 안되는게 바로 꿈일기 쓰라고 하는 사람들입니다.

오늘은 자각몽, 루시드드림 딜드를 하는 방법에 대해 핵심만 정리해 전달드리겠습니다 

혹시라도 루시드드림 딜드, 와일드를 모르신다 하시는 분들은 설명글에 제가 적어둔 용어 정리편을 먼저 들어봐 주시고  오늘 방송 들어주시기 바랍니다

루시드드림 딜드를 하기위해 중요한건 

내가 꿈을 꿀때 이게 꿈이라고 자각할수 있게 해주는 장치를 만들어 주는 것입니다.

그리고 성공했을땐 잊지 않고 RC로 이게 꿈인지 아닌지를 확인하게 되면 

루시드드린 딜드를 성공하게 된건데요.

바로 본론으로 넘어가겠습니다!

루시드 드림 딜드 하기위한 첫번째 방법

꿈표식 만들기. 

꿈표식 만들기에 가장 중요한 것은 의심하기 입니다. 

예를들어 평소에

내가 자리에서 일어날때 

자리에 앉을때

핸드폰을 볼때.

이게 꿈인지 아닌지를 의심하는 겁니다.   

이게 정말 버릇처럼 몸에 베이게 되면 꿈속에서 무의식에 이끌려 다니다가 자기도 모르게 의심을 하는경우가 생기게 됩니다. 

정말 루시드드림을 하고 싶으시다면 하루에도 수십번씩 수시로 이게 꿈인가 아닌가를 의심하시기 바라고  

버릇처럼 RC (리얼리티 체크)를 하시는걸 추천드립니다. 

루시드드림 딜드하기위한 두뻔째 방법

잠들기 전까지 암시걸기.

제가 사용하는 암시를 추천해드릴테니 루시드드림 딜드를 하고 싶으신 분들은 참고하셔서 활용하면 도움이 되실겁니다.

“나는 지금 침대에서 잠을자고 눈을 떳을때 침대에 누워있지않으면 그건 꿈이다” 

“내가 눈을 떴을때 내 방에 누워있지 않으면 꿈이다”

“나는 눈을뜨자마자 RC를 할것이다” 

지금 말씀드린 암시를 참고해서 자신만의 암시를 걸며 잠에 들게 되시면 루시드드림 딜드를 성공하실겁니다.

실제로 제가 초보시절 많이 사용했고 현재도 이 방법으로 딜드를 하는 편입니다.

루시드드림 딜드를 하기위한 세번째 방법

꿈꾸기  

루시드드림, 꿈을 자각해야 하는데  꿈을 안꾸면 아무 소용도 없죠.. 

우선 꿈꾸는데 도움이 되는것이 3가지가 있습니다. 

첫번째는 수면방법

자기전에 간단한 명상을 하거나 몸을 축 늘어트리듯 이완을 하고 자는 것입니다.

두번째는 상상하기

앞서 말씀드린 암시를 걸때 내가 우리 집안의 모습을 구체적으로 상상하며 잠을 자게되면 꿈을 꿀 확률이 높아지실겁니다. 

그렇게 되면 보통은 집안에서 꿈을 시작할때가 많게 되죠.

세번째는 추가암시걸기.. 

이건 믿거나 말거나 지만 

제가 초보시절 너무 꿈을 안꿔서 사용하던 방법입니다.

그 추가 암시방법은 자기전에 물을 마시면서 내가 이 물을 마시면 오늘 꿈을 꿀것이다 라고 생각하며 잠을 자는겁니다. 

꿈을 꾸는것도 뇌가 하는 행동이기 때문에 이런 방법으로 암시를 걸 경우 꿈을 꿀 확률이 높아 졌습니다. 

루시드드림 딜드 하기위한 마지막 방법

RC하기,  리얼리티 체크 하기. 입니다. 

대표적인 방법으론 손바닦을 편상태로 손바닦을 손등쪽으로 스트레칭하듯이 뒤로 꺾는 것입니다. 

이게 실제론 90도 꺾는것도 힘들지만 꿈속에선 아주 쉽게 반으로 접혀 버리게 됩니다.

혹시 꿈속인데 이게 꿈인지 아닌지 모르겠던 경험 있으신가요?

그런경우 꿈에서 깨고나면 내가 루시드드림을 한건가 만건가 헤깔리게 되죠.  

그래서 RC가 필요한 건데요 첫번째 방법 꿈표식에서 말씀드린것 처럼 

평소에 버릇처럼 달고 살아야 하는게 꿈인지 아닌지를 의심하는 것과 

의심을 하면서 RC를 하는 겁니다. 

오늘 방송은 여기끼지 입니다.

나름대로 간략하게 핵심만 정리한다고 노력해봤는데 설명하다보니 생각보다 내용이 길어진 것 같네요 

나중에는 오늘 말씀드린 방법들을 좀 구체적으로 자세히 다루는 영상도 준비해보도록 할겠습니다.

영상이 유익하셨다면 좋아요와 구독버튼 알림설정까지 해주시면 고맙습니다! 

오늘 방송도 끝까지 들어주셔서 고맙습니다.