루시드드림할때 과도기를 잘 넘기는 방법 | 핵심만 정리

루시드드림의 대표적인 단계로는 

수면자세 부터 이완 그리고 과도기 이 후 유체이탈이나 영상화법 등의 방식으로 루시드드림을 경험하게 됩니다.

 

기본적으로 과도기가 반이다 라고도 하지만 맞는 말이면서도 틀린게 

루시드드림은 과도기부터가 시작이라고 보시면 되기때문입니다.

 

수면부터 이완 과도기 까지는 준비단계라고 보시면 되고 과도기를 경험할때부터가 진짜인것이죠..

말그대로 과도기까지는 제가 지금까지 방법편에 다뤘던 수면자세와 이완방법만 정확하게 시행하셔도 

대부분의 분들이 경험하실수 있으실것입니다.

 

댓글로도 과도기 까지 경험했다 거나 

과도기 부터 어떻게 해야할지 모르겠다 

과도기를 어떻게 넘겨야 하는지 알려달라고 하는 댓글이 많이 올라옵니다.

 

그래서 오늘은 과도기에 관련된 핵심 적인 내용만 정리해서 전달드리려고합니다. 

 

 

첫번째 이완은 잘 되었는가.

과도기 이후 루시드드림의 성공을 크게 영향을 주는 것중 하나가 바로 이완입니다.

물론 완벽한 이완없이도 루시드드림을 할 수 있는건 사실이지만 

처음 루시드드림을 시도하시는 분들이나 루시드드림 와일드를 시도하실때는 이 이완의 정도가 

성공확률과 성공시간을 크게 단축시켜주게 되죠. 

 

하지만 어디까지 이완을 해야 하는지 모르시는 분들이 많을텐데

내 몸의 감각이 사라지면 가장 좋고 몸의 감각은 있어도 몸의 감각엔 의식을 두지않고 머리에 의식을 둘정도의 이완을 하셨다면 잘하고 계시다고 볼수있습니다.

 

하지만 대부분이 침대에 닿아있거나 누워있는 내 신체가 느껴지실텐데

그 느낌은 저도 당연히 느끼는 것이지만 최대한 의식하지않으려 하면서 머리로 의식을 가저오는게 도움이 됩니다. 

 

이완이 잘되면 처음엔 몸이 무겁고 바닦에 파뭍히는 감각이 들다가 점점 몸에대한 감각과 의식이 사라지게 됩니다.

 

 

두번째는 호흡과

댓글로 이완이나 과도기를 경험할때 숨쉬기가 어렵다 라는 댓글이 많이 올라옵니다,

간단하게 말씀드리자면 이완을 하게 되면 내 몸의 근육이 이완이 되어 축 늘어지게 됩니다.  중력에 의해

이완된 근육들은 내 몸을 누르게 될것이고 당연히 호흡이 힘들어지기도 하죠. 

이 경우는 자세에 따라 다릅니다.  호흡때문에 시도하기가 어려우신 분들은 자세를 바꿔주시거나 가슴을 살짝 위로 들어올린상태로 다시 시도하시면 도움이 되실겁니다. 

 

하지만 여기서 핵심은 호흡에 너무 의식하게 되면 루시드드림을 하기가 힘듭니다.

그것은 시야도 마찬가지죠

 

팁을 한가지 드리자면 저같은경우는 호흡을 일부로 정말 약하게 쉬어봅니다.

숨이 힘든데 억지로 숨을 쉬려하지말고 의식을 놓고 정말 숨을 참는듯 마는듯이 숨을 쉬면서 의식을 머리로 가져가면 과도기가 빨리오거나 루시드드림의 시간이 단축되는걸 경험했습니다.

 

 

세번째는 말씀드린 대로 시야 입니다. 

시야는 방법편에도 많이 언급했듯이 가장좋은 방법은 멍때리기 입니다.

하지만 과도기를 경험할때 한가지더 팁을 추가로 말씀드리자면 

시야의 위치가 중요합니다.

 

과도기 이후부터는 내가 실제의 몸에서 의식이 벗어나야 루시드드림 와일드에 성공가능성이 높아집니다.

 

내가 바라보는 시선의 시작이 내 몸이 아니라 내가 상상하고 있는 그 장소에서 내가 있다라고 생각하고 

그곳에 내가 존재하고 그곳에서 바라본다라고 상상을하며 바라보는 겁니다.

 

이게 이완이 잘된 상태라면,  그리고 과도기가 진행중이라면 그 상상이 감각적으로 느껴지고 

실제 내가 그곳에 있다라는 기분도 느끼실수 있을겁니다. 

 

 

네번째는 의식 분리하기. 

와일드의 가장핵심은 꿈으로 들어가는 것입니다. 

과도기에서 가장중요한건 내 의식을 내 몸과 분리시키는 것입니다.

과도기에서 경험하는 진동, 흔들림, 빙글빙글돌거나, 물에 푹 빠지거나, 하늘로 올라가는 경험을할때 

 

내 몸을 최대한 의식하지말고 그 과도기 자체에 의식을 맡기는 것입니다.

 

물에 빠지는 기분이들면 정말 물에 빠져버리세요 

그럼 그 자체가 루시드드림 와일드로 성공하실수도 있습니다.

 

하늘로 올라간다면 그 느낌 그대로 내 몸을 맡기면 유체이탈 같은 경험을하실수도있습니다.

 

하지만 이때 내 의식이 내몸에 남아 있다면 과도기를 경험하더라도 다시 원점으로 돌아오고 다시 과도기를 기다려야 하는 상황이 오게 됩니다.

 

대부분의 초보분들이 앞서말씀드린 상황을 경험하고 계실겁니다.

저 또한 언제나 과도기 한번에 루시드드림을 성공하진 않기때문에 

너무 힘들어하지마시고 그 경험을 반복해서 경험하시다보면 성공하실수있는 날이 올거라 생각이듭니다.