오늘은 꿈속에서 꿈이란걸 왜 알아차리지 못하는지

그리고 루시드드리머는 어떻게 꿈이라는걸 알아차릴수 있는지에 대해 이야기해보도록 하겠습니다.

루시드드림을 경험하거나 시도하시는분들이라면 이런 의문을 한번쯤 가져보셨을겁니다.

꿈속에선 정말 말도 안되는 상황이고 있을수 없는일인데 왜 꿈이라는걸 알아차리지 못했을까..

꿈속에서 내가 처음가봤던곳이거나, 현실에서 있을수 없는 생명체를 본다던가 

내가 어렸을때로 돌아가는 꿈을 꾸더라도 의심하지않고 어렸을때 그대로의 행동을하게 되죠..

왜 꿈을 꾼다는 사실을 꿈을 깨기 직전까지도 알지못하고 잠에서 깨서야 꿈이었다는걸 알게 되는 걸까요?

사람은 수면을 비렘수면과 렘수면의 단계를 오가면서 수면을 하게됩니다

사람마다 차이가 있겠지만 렘수면 단계에서 꿈을 꾸는건 대부분 다들 알고 계실겁니다.

여기서 렘수면 단계일땐 

호르몬과 신경전달물질인 노르에피네프린의 분비가 중단됨으로 인해 꿈을 기억하지 못한다고 합니다. 

뿐만아닌 뇌에 심피질과 해마사이의 연결이 약해짐으로 인해 모든 감각이나 학습능력 이해력등이 약해짐으로인해 꿈을 기억하지 못하게 되는 것이죠

하지만 루시드드리머가 아니더라도 자극적이거나 무서운꿈 놀라거나 신기한것을 꿈속에서 보게되면 

루시드드리머가 아니더라도 그꿈을 기억하거나 우연히 자각하는 경우가 발생합니다

이러한 게 가능한 이유는 

이 렘수면 단계에서 사람의 뇌는 신경전달물질인 아세틸콜린을 생성하기 때문이라고 합니다. 

그렇다면 루시드드림을 하는 사람들을 어떻게 해서 꿈을 기억하고 어떻게 꿈을 자각하는게 가능할까요 

사람들에겐 메타인지라는 것이 있습니다

메타인지는 자신의 인지적 활동 

지식을 습득하고 이해하거나 내가 무엇을 알고 모르는지에 대해 아는 것에서부터 

자신이 모르는 부분을 보완하기 위한 계획과 그 계획의 실행하고 평가하는 전반적인 과정을 메타인지라고 합니다.

꿈속에서 사람은 이 메타인지가 제대로 작동하지 않기 때문에 말도 안되는 상황도 그것을 당연하게 생각하게 되고 받아들이게 되는 것이라고 합니다. 

꿈을 자각한다 라는것은 그 꿈속에서 메타인지능력이 뛰어난 경우 꾸게 되는 것인데 

앞서 설명한것처럼 꿈속에서도 내 의식이 있고 판단이 가능하게 되는것이죠 

루시드드림에 대한 긍정적인 기사를 들어보면 루시드드림을 하는 사람들은 상황 인지능력 판단능력이 

일반 사람보다 높다라는 이야기도 이러한 내용을 근거로 봤을때는 그럴사 하지 않을까 하는.. 개인적인 생각입니다.

오늘 이야기는 여기까지 입니다.

참고로 오늘 이야기는 유튜브와 위키백과 네이버 구글 검색등을 통해 정리한 내용입니다.

자세한 내용은 너무 지루할까바 주요내용만 요약했는데 이해가 되실지 모르겠습니다.

검색해보니 메타인지 훈련법에 대해서도 있어서 혹시나 하는마음에 검색해봤는데 루시드드림을 하기위한 방법과는 조금 거리가 있어보여서 생략하였습니다.

제가 루시드 드림이라는 걸 알게되면서 

너무 신기한  나머지 아는 지인들 가족들에게 자각몽 방법 경험에대해 이야기를 하고 다녔는데요 

이게 사람마다 받아 들이는게 확실히 차이가 있는게 

오컬트, 미스테리 좋아하는 친구들은 관심있게 듣는데 공포나 미스테리를 싫어하거나 현실주의인 친구들은 관심없거나 믿지 않는 경우도 있었습니다. 

나름 관심있어하는 친구들에겐 방법도 가르쳐줘서 경험 해본 친구들과도 루시드 드림 이야기를 나눴던 기억이 납니다. 

이렇게 한창 루시드드림 얘기를 주변에 하고 다니던 시기가 있엇는데 그때 겪은 이야기 입니다. 

저는 보통 평일엔 딜드를 시도하고 다음날 쉴 수 있는  금요일부터 일요일까지는 와일드를 시도하는데요.

이건 평일에 우연히 꾼 꿈에서 딜드로 경험했던 이야기 입니다. 

저는 평소에 자기전에도 혹시 그날 꿈을 꾸게 되면 자각을 하기위해 암시를 걸면서 잠을 잡니다. 

암시라는건 루시드드림 방법에도 제가 방송에 언급을 하긴 했는데 

잠이 들기 전에 “나는 꿈이다”  “이건 꿈속이다”  “꿈속으로 들어간다” 이중 하나의 키워드를 계속 반복해가며 잠이 드는건데요 

제가 사용하는 문장은 2가지가 있습니다. 

좀 긴데요..었습니다..  

저는 이 문장을 반복해서 생각했을때 딜드 성공확률이 높다보니 많이 사용하는데요 

무엇이냐면 “내가 눈을 떳을때 침대에 누워있지 않으면 이건 꿈이다.” 라고 생각하거나 

“나는 눈을 뜨자마자 RC를 할거다” 입니다.  

대부분 이 두가지 생각을 반복하다가 꿈을 꾸게되면 정말 꿈이 시작하자마자 제가 꿈이라는걸 의심하게 되는데..

꿈표식이 필요없을정도의 방법입니다.

하지만 사람마다 차이가 있을수 있으니 참고만 해주시고 여러분에 맞는 방법을 찾아 보는걸 추천드립니다. 

이게 정말 꿈을 꿨을때 100% 성공을 하려면 잠에 들기 직접까지 이 생각을 멈추지 않고 하면서 잠이 들어야 하는데요..

그 당시는 루시드 드림이 너무 하고 싶었고 경험해보고 싶은 마음에 매일 시도 했던것 같습니다. 

그날 잠에 들자마자 꿈속에서 바로 꿈이란걸 자각했는데 방안이 온통 하얀색인게 보이면서 이 곳은 병원이라는게 갑자기 이해가 되기 시작했습니다.

오 성공했다 생각을 하고 RC, 리얼리티 체크를 하며 놀고 있는데  

그때 방문을 벌컥열리면서 제 친구들이 방안으로 들어왔습니다.  

그 들어온 친구중에 제가 설명했던 루시드 드림을 관심있게 들어주며 너무 경험해보고 싶어하는 친구가 보여서 

저도 모르게 친구에게 이렇게 소리쳤어요 

친구야 이거 꿈이라 나 지금 루시드 드림 하고 있는거야 

근데 친구는 내가 무슨 얘기하는건지 모르겠다는 표정을 지어서 제가 

“이거 지금 꿈속이라고" 다시 말을하니

갑자기 무서운 표정으로 저에게 달려오면서

지금 이게 정말 꿈인거 같냐?  하면서 달려오길래 너무 무서워서 

눈을 감은 상태로 잠에서 깨려고 노력을 했습니다. 

그리고 눈을 떴는데 침대가 아닌 학교에서 친구드들과 얘기를 하고 있엇죠..  

네 바로 눈을 감고 잠에서 깨려고 노력해서 눈을 떳는데 다시 꿈이었던거에요 

근데 그때는 제가 꿈이라는걸 자각 못하고 학교에서 친구들과 평소처럼 얘기를하고 있었습니다.

그 때 교실 문앞에 친구가 들어와서 제가 

“친구야 나 너 꿈에서 봣다”

그랬더니 친구가 

“어 정말? 루시드 드림 으로 나 본거냐?”

그러길래 제가 

“어 꿈속에서 내가 지금 꿈속이라고 얘기하니까 니가 나한테 갑자기 무섭게 달려들면서 

이게 지금 꿈속이라고 라고 소리쳐서 엄청 무서 잠에서 깼자너”

그말을 하자 듣고 있던  친구가 이것도 그럼 꿈 아니냐 하면서 웃긴표정을 지어서 저랑 주변 친구들이 빵터져서 웃었는데.. 

그렇게 웃는 순간 잠에서 깨면서 제가 웃고 있었습니다.. 침대에서.. 

그때도 제가 침대에서 일어나 엄청 웃었는데..  

이경험도 꿈속에서 일어나 보이 꿈속이었던 경험담과 비슷하면서

꿈속에서 이게 꿈이라고 말했을때 친구의 반응에 대해 처음으로 경험했던 이야기 입니다.

처음꿈을 먼가 무서웟는데..

두번째 꿈은 먼가 재밌었던 기억이 나네요.

꿈속에서는 내가 의식하거나 생각하는 방향에 따라 꿈이 흘러가게 됩니다.

주변에서도 꿈속에서 꿈이야 라고 하는 순간 사람이 무섭게 노려본다던가 주변에 사람들이 전부 나를 쳐다본다던가 

하는 경험들이 있는데요 

이것 또한 내가 꿈속에서 이건 꿈이라고 사람들에게 말했을때 사람들이 나를 이상하게 바라볼까? 라는 의심이 무의식적으로 가지면서 주변사람들을 그렇게 행동하게 만드는 것이죠. 

제가 이걸 확신하게 된것도 실험을 통해 확신하게 된건데요

제가 정말 두려움이 있거나 의심이 있는 상태에서 꿈이라고 주변에 얘기하는 순간 무서운 경험을 하게됩니다.

쫓아온다던가 주변사람들이 날 노려본다던가 날 붙잡는다던가 등등의 .. 

하지만 제가 두려움 없이 정말 아무런 거리낌없이 순수한 마음에 얘기를 하게되면 그 사람들은 정말 신기하다는 듯이 물어볼때도 있고 어떤분은 친절하게 꿈속에 대해 설명해주시는 분도 있고 합니다. 

오늘의 결론은. 꿈속에서 꿈이라고 말하는건 위험한게 아니다. 

다만 내가 무서운감정이나 불안한 감정이 있다면 꿈속에서 꿈이라고 말하지 말자.  그러면 분명히 무서운 상황이 발생할 것이지만.

내가 순수하고 기쁜 마음을 가진 상태로 꿈속에서 꿈이라고 말한다면 전혀 무서울 일이 생기지 않는다. 

김현우님 사연입니다. 

안녕하세요 김현우 입니다.

저는 루시드드리머 이며 보통 루시드드림을 와일드로 경험하고 있습니다.

오늘 제보드릴 사연도 역시 와일드로 경험하게된 이야기 인데요 

그날 제가 경험한 과도기는 전류가 몸에 흐르느 것처럼 찌릿한 느낌이 느껴지면서 눈앞에 불빛이 보이기 시작했습니다. 

그 불빛중에 가장 큰 불빛이 보이게 되는데 그 불빛이 바로 꿈속으로 들어가는 불빛이죠 

저는 평소처럼 그 불빛으로 들어간다라고 생각을했고 

몇분이 지나지 않아 내가 그 불빛 속으로 빨려들어가며 꿈속으로 들어가게 되었습니다. 

꿈의 시작은 제 친구들과 학교에서 놀고 있는 상황이었습니다.

근데 신기하게도 제가 놀고 있던 친구들중 한애가 제가 루시드드림을 하고 있다는걸 알고있는 것이었습니다.

참고로 전 아무말도 하지 않고 친구들과 놀고 있는 상황에서 그 친구가 저에게 대뜸 하는말이 

어떻게 꿈속에서 자기 마음대로 할수 있냐고 이런 말을 하는 겁니다. 

그 친구는 현실에서도 제가 루시드드림을 한다는 말에 부정적으로 바라보는 애였는데 

꿈속에서도 그 친구가 하는말에 옆에 있던 친구들이  갑자기 그 친구의 말에 동조를 하며 

야 그거 미신이잖아, 그걸 믿냐 라는 식으로 얘기를 하더라고요..

현실에선 그 친구만 부정적이고 다른 친구들은 그러지 않았는데.. 

꿈속에서 주변 친구들이 그 친구의 말에 동조하며 저를 무시하는 반응에 저는 기분 나빠져서 

참지 못하고 이렇게 소리쳤습니다. 

그래 야 나 지금 루시드드림중이야 그리고 너희는 루시드드림을 할수 있기나 하냐?

이말을 듣고 친구들은  장난 그만하라면서 이게 무슨 루시드드림이냐고 이렇게 말하는 것이었습니다.

그말을 말을 듣고 욱한 마음에 루시드드림을 부정하던 친구에게 제가 이런 말을 하게 됐는데 그말은

"넌 평생 내 말을 듣고 살아야 될거야” 라고 소리쳤습니다. 

그러자 정말 제 친구가 제가 하는말을 따르게 됬습니다.. 

저는 그 모습에 너무 당황해서 취소라고 소리쳤고.  그 모습을본 주위에 친구들도 루시드드림 알았는지 

절 무서워 하며 겁에질린 표정을 짓고 뒷걸음질 치더라고요.. 

저는 같은 방식으로 겁에 질린 친구와 루시드드림을 부정하던 친구의 기억을 없애버렸습니다. 

현재 제 꿈을 원상태로 돌아왔지만.. 그날의 기억이 너무 생생하고 충격으로 다가왔습니다.. 

그날 이후론 저는 꿈속에서 이게 루시드드림중이라고 말하지 않고 있고..

꿈속 존재들에게 함부로 주문이나 명령을 하진 않고 있습니다..

혹시라도 루시드드림을 경험하시는 분들이 있다면 꿈속에서 루시드드림중이라고 말하지 않길 바라고.. 

말도 조심하는게 좋을것 같습니다.