오늘은 루시드드림 딜드를 하는데 도움이 되는 실용적인 팁을 이야기해볼까합니다.

너무 당연하고 간단한 방법이지만 설명을 드려야 시도를 해보실것 같아 오늘 이렇게 설명드려볼까합니다.

루시드드림 딜드를 처음 시도할때는  꿈표식을하든 의심을매일하든 

꿈속에서 꿈인지 의심도 하지못하고 잠에서 깰때가 많습니다.

저도 처음엔 그저 단순히 꿈표식 의심하기를 통해 루시드드림을 시도해왔지만 

이완과 명상 암시를 하게 되고나서 딜드를 자주 경험하게 되었고 

좀 더 확실하게는 오늘 말씀드릴 방법을 시도하고 나서부터 좀더 확실하게 도움이. 돼었습니다.

그것은 바로 

내 하루 일과를 되집는 것입니다.

아마 와일드 방법편이나 과도기를 기다릴때 사용하라는 방법에 제가 잠깐 언급을 한적은 있지만

이게 딜드를 할때 큰 도움이 되는 방법중 하나 입니다. 

먼저 핵심 방법을 설명드리고 부연설명을 드리자면 

수면방법 이완을하고 난뒤에 과도기의 2단계 잠에 들기 직전쯤 암시방법을 하면서 내가 하루동안 있었던일 그리고 다음날 내가 해야할일을 생각해보는 것입니다.

단순하게 생각하는게 아닌 정말 아침일어나서부터의 일과를 세세하게 생각을해보는겁니다 

집에서부터 학교나 직장까지의 이동 또는 내가 평소에 활동하는 모든 상황들 

이런걸 잠에들기전 한번 쭉 머리속으로 훑고 난뒤에 잠에드는겁니다.

그리고 중요한건 이런 암시도 꼭 하시기 바랍니다.

내가 지금 생각하는 평소의 활동하는 장소 상황이 아니라면 그건 꿈이다. 라는 것을 암시 거는 것입니다. 

아마 알게모르게 사용하시는 분들도 있었겠지만 그냥 침대에누워있는 나에대한 암시를 거는것보단 

이런 평상시의 내 행동반경을 벗어난 상황에서의 암시를 함께 걸어준다면 조금더 딜드의 성공확률을 높이실수 있을것입니다.

몇몇분들은 뭐야 당연한 소리하네 라고 생각하시는 분도 있을수도있고 

아 왜 이런 방법을 몰랐지 라는 분들도 있을것 같습니다..

이런 팁들을 가지고 있으면서도 너무 당연하면서도 별거 아닌 팁들이다보니 이걸 방송으로 설명을 해도 도움이 될까 하는 생각에 고민을 해봣지만..

저도 루시드드림을 시도하고 경험하다가보니 이런 단순한 방법이 성공에 큰 영향을 준다는 것을 알게 되었던걸 생각하고..

누군가 이런 설명을 미리 해줬다면 좀더 빨리 성공하지 않았을까? 라는 생각에..  앞으로도 이런 소소한 팁들을 올려볼까 합니다.

여러분의 소중한 의견과 여러분의 제보 부탁드립니다.

꿈을 꾸고 루시드드림을 하다보면. 

루시드드림 와일드를 과도기 이후 꿈속에 도입과정에 따라 집이 될수도있고 처음 가보는 곳일수도 있지만 

딜드의 경우는 현실과 다른 장소에 내가 존재할때가 대부분입니다.  참고로 저는 그렇습니다.

그렇기 때문에 고안해낸 방법이 바로 오늘 설명드린 방법이죠..

조금더 딜드를할때 의심을할수있는 여지를 만들수있는 방법 

제가 알려드렸던 암시만 잘 걸어도 충분히 성공을 하실순 있지만 조금더 확장시켜서 성공률을 높히고 싶다면 

내가 활동하는 현재의 장소들을 인지하고 그곳이 아니라면 꿈이다 라는 암시가 큰 도움이 되실수 있을 겁니다.

그리고 의지가 있는데 아직까지 성공하지 못한 분들이 있는것 같아 한가지더 깨알 팁을 드리자면.. 

루시드드림 딜드 와일드를 정말 성공하고 싶으신분들은 

힘드시더라도 날잡고 시도하는날은 몸을 이완하는데 많은 시간을 투자해보는걸 추천드립니다.

완전히 이완이 됐다 몸에 감각이 사라졌다 라는 감각이 들정도로 몸이 편안하고 붕떠있는 감각을 느껴보려고 조금더 부위부위 하나하나 마다 이완을 해보시기 바랍니다..

가능하다면 명상도 함께 하시길 추천드립니다.

제가 만든 와일드 딜드 유도영상에 이완과정은 좀 빠르게 넘어가고 있는데 

그것보다 하나의 부위에  조금더 시간과 공을 드려야 성공에 도움이 되실겁니다.

오늘은 꿈속에서 꿈이란걸 왜 알아차리지 못하는지

그리고 루시드드리머는 어떻게 꿈이라는걸 알아차릴수 있는지에 대해 이야기해보도록 하겠습니다.

루시드드림을 경험하거나 시도하시는분들이라면 이런 의문을 한번쯤 가져보셨을겁니다.

꿈속에선 정말 말도 안되는 상황이고 있을수 없는일인데 왜 꿈이라는걸 알아차리지 못했을까..

꿈속에서 내가 처음가봤던곳이거나, 현실에서 있을수 없는 생명체를 본다던가 

내가 어렸을때로 돌아가는 꿈을 꾸더라도 의심하지않고 어렸을때 그대로의 행동을하게 되죠..

왜 꿈을 꾼다는 사실을 꿈을 깨기 직전까지도 알지못하고 잠에서 깨서야 꿈이었다는걸 알게 되는 걸까요?

사람은 수면을 비렘수면과 렘수면의 단계를 오가면서 수면을 하게됩니다

사람마다 차이가 있겠지만 렘수면 단계에서 꿈을 꾸는건 대부분 다들 알고 계실겁니다.

여기서 렘수면 단계일땐 

호르몬과 신경전달물질인 노르에피네프린의 분비가 중단됨으로 인해 꿈을 기억하지 못한다고 합니다. 

뿐만아닌 뇌에 심피질과 해마사이의 연결이 약해짐으로 인해 모든 감각이나 학습능력 이해력등이 약해짐으로인해 꿈을 기억하지 못하게 되는 것이죠

하지만 루시드드리머가 아니더라도 자극적이거나 무서운꿈 놀라거나 신기한것을 꿈속에서 보게되면 

루시드드리머가 아니더라도 그꿈을 기억하거나 우연히 자각하는 경우가 발생합니다

이러한 게 가능한 이유는 

이 렘수면 단계에서 사람의 뇌는 신경전달물질인 아세틸콜린을 생성하기 때문이라고 합니다. 

그렇다면 루시드드림을 하는 사람들을 어떻게 해서 꿈을 기억하고 어떻게 꿈을 자각하는게 가능할까요 

사람들에겐 메타인지라는 것이 있습니다

메타인지는 자신의 인지적 활동 

지식을 습득하고 이해하거나 내가 무엇을 알고 모르는지에 대해 아는 것에서부터 

자신이 모르는 부분을 보완하기 위한 계획과 그 계획의 실행하고 평가하는 전반적인 과정을 메타인지라고 합니다.

꿈속에서 사람은 이 메타인지가 제대로 작동하지 않기 때문에 말도 안되는 상황도 그것을 당연하게 생각하게 되고 받아들이게 되는 것이라고 합니다. 

꿈을 자각한다 라는것은 그 꿈속에서 메타인지능력이 뛰어난 경우 꾸게 되는 것인데 

앞서 설명한것처럼 꿈속에서도 내 의식이 있고 판단이 가능하게 되는것이죠 

루시드드림에 대한 긍정적인 기사를 들어보면 루시드드림을 하는 사람들은 상황 인지능력 판단능력이 

일반 사람보다 높다라는 이야기도 이러한 내용을 근거로 봤을때는 그럴사 하지 않을까 하는.. 개인적인 생각입니다.

오늘 이야기는 여기까지 입니다.

참고로 오늘 이야기는 유튜브와 위키백과 네이버 구글 검색등을 통해 정리한 내용입니다.

자세한 내용은 너무 지루할까바 주요내용만 요약했는데 이해가 되실지 모르겠습니다.

검색해보니 메타인지 훈련법에 대해서도 있어서 혹시나 하는마음에 검색해봤는데 루시드드림을 하기위한 방법과는 조금 거리가 있어보여서 생략하였습니다.

[한결님 경험담]

오늘 성공했는데 어떻게 했냐면ㅋㅋ 배아파가지고 자고 있었는데 무슨 대저택이 있는거에요 그때는 인식은 못했어요 근데 그때 갑자기 배가 쿠ㅏ아쿠아ㅏ하면서 아파가지고 그러는데 꿈속의 나는 아무렇지도 않으니 이건꿈이다. 라고 인식을 하고 놀았어요 막 날씨가 맑아지라 하면 맑아지고 손바닥을 땅에 대고 3D프린터처럼 손을 천천히 올려서 사람을 소환해내고 근데 목이 너무 말라서 막 목이 타가는데 그래도 난생 처음 자각몽이니 참고 더 놀았어요 막 서부도 가보고 우주선도 가보고 만화 속 세상은 어떨까 하고 가보기도 하고 키가 커지기도 하고 작아지기도 하고 근데 목이 마르니까 정신이 희미해지는거에요. 근데 저는 여기서 절때 깨면 않된다 하고 참고있는데 깨버린...근데 막상 30분?40분? 잤는데 체감시간으론 1시간이여서 꽤 만족했어요^^

[jan eIIe님 경험담]

 나도 썰을 좀 풀어보자면, 학교에서 돌아와서 잤는데 꿈에 들어가자마자 앗! 꿈이구나! 하고 내가 현실에서 하지 못하는 게 뭘까... 생각해봤는데, 운 좋게도 날아볼 생각을 했음. 그래서 제자리에서 뛰어 봤는데 처음엔 흔들리더니 조금 하다 보니깐 진짜 재밌었음ㅋㅋ(꼭 해보길 추천함) 그다음에 도시 쪽으로 가보니, 학원가가 보이고 날 수 있는 학생들이 보이더라구. 그런데 여기서, 높은 학원들은 날 수 있는 사람만 들어갈 수 있어서 다들 날고 있는 사람들을 부럽게 쳐다보는데 여기서 학원가야한다는 생각에 깼음ㅋㅋㅋ 까비...꿈에서라도 시험 만점 맞아보고 싶었는데..ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[하이라이트생성기님 경험담]

안녕하세요 꿈에 관심이 많았던 16살이었는데 지금은 20살 이네요 꿈에 관심을 가지게 된 계기는 16살때 꿈속에어 이거 꿈이네 로 부터 시작 했습니다. 그때 이런 꿈을 꾸고 유튜브등 인터넷 검색을 하다가 루시드 드림 즉 자각몽 이라는것을 알게 되었죠 그러다 시간이 지나다 한번 해야지 하다가 미루게 되어 최근 님의 영상을 보고 시도를 해봤습니다. 처음 자각몽 내용은 제가 회사에서 자고 있었는데 꿈속의 주민이 일어나라고 저를 깨우더라고요 그래서 일어났는데 그때 실제로 주말 이라서 엇 뭐야 주말인데 왜 회사에 있지 하고 꿈인걸 알게 되었어요 그래서 하늘도 날고싶고 여러가지를 해보고싶어 신나서 1층 로비로 나갔더니 온문이 사라지고 벽으로 막혀 있더라고요 그래서 그냥 벽을 뚫고 나갔더니 큐브로 된 온통 흰공간으로 이동하다 전화 소리에 깼네요.. 이게 첫번째 꿈이고 두번째 꿈은 이제 유체이탈 이라는것을 알게 되었어요 가위 눌릴때 침대에서 구르듯이 바닥에 떨어지면 유체이탈이 된다고 해서 마침 잤는데 가위가 눌렸어요 그래서 떨어지듯이 해서 가위에서 벗어난 다음 꿈에 대한 자각을 하고 손목꺾기 주머니에서 생각한 물건 꺼내기등 이게 꿈인지 현실인지 구별이 잘 안 가서 신중히 테스트를 했습니다. 테스트를 확인한후 꿈인걸 인지하고 바로 창문을 열고 하늘을 날자라는 마음으로 배란다에서 뛰어 내렸습니다, 한 3분간 하늘을 날더니 곧 땅으로 내려오더라고요 ㅜㅜ 더 놀고싶은데 유지 시간이 너무 짧으니까 항상 답답하고 그런 느낌이 듭니다. 꿈속의 시간, 능력등을 오랫동안 유지 시키려면 어떻게 해야 하나요? 요즘 피곤해서 그런지 일주일에 두번정도는 자각을 하는거 갔네요

[나란사람님 경험담]

전 초등학교 4학년때 자각몽을 꿔봤는데,갑자기 주변이 하얗게 되고 거기에 있던 인물들은 내가 하늘날며 놀고있을때 ''너 그렇고 있으면 후회할걸'' ''헤헷 맞아 아주 중요한거에 늦게 될거야''라고 말하길레 '아,학교늦은거구나?!!''하고 벌떡 일어났는데 세벽 6시였음ㅋㅋㅋ

[성이름]

첫 자각몽때 이야기입니다. 살던 아파트 단지에 있었는데 어렸을때라 이것저것 관찰하기를 좋아했어요

아마 그 꿈에서도 아스팔트의 촉감이 이상해서 꿈인걸 의심했을겁니다.

"뭐야 꿈인가?" 그 순간 시야에 보이던 모든 사람들이 무표정으로 일제히 저를 쳐다보더군요

그때는 어린마음에 높이 점프도해보고 벽도 달려봤는데요

제가 뛰기시작하자 쳐다보던 사람들이 동시에 쫓아오던게 기억납니다.

꿈이라 무섭진 않았는데 지금와서 생각해보면 소름돋는 경험이었네요

몇달전 일입니다. 일이 끝나고 집에 들어와 침대에 누워 평소와같이 노트북을 하고있었는데요

정말 많이 피곤하고 당장이라도 잠에 들것 같았지만 자기가 싫어 아둥바둥 버티고 있었습니다.

그러다 어느순간 졸아서 고개가 떨어지는 느낌에 바로 정신을 차리고 잠좀 깨려 기지개를 피는데

마치 팔에 자석이 붙은듯 팔을 뻗으니 빠른속도로 원위치로 돌아가더군요

순간 놀라 안간힘을써서 일어나려 발버둥치는데 갑자기 힘이 탁 풀리면서 몸이 튕겨져 나오는 느낌을 받았습니다.

직후에는 제가 천장에서 졸고있는 저를 보고있는 모양새였는데 꿈이라 생각하면서도

세세한부분 하나하나 너무 생생해 깜짝 놀랐네요

그 후에 몸은 차마 원래 몸으로 돌아갈것 같아 만지지 않았고 노트북 화면을 들여다보고

벽에 손을 넣어봤네요 마지막에는 문을 열지않고 통과하려했는데 얼굴이 문을 통과한순간 원래몸으로 돌아왔습니다.

최근 몇년간 꿈을 꾼게 손에꼽는데 이런경험을해 너무 신기했네요

[김도한]

안녕하세요 엠손님... 어제는 제가꿈을꾸었는데 엠손님을 만나는 꿈이었어요

꿈에서는 20대중반이시더라고요 실제는 몇살이신지 모르겠지만...

제가 루드가하도안되니 답답한마음에 찾아갔습니다.그러면서 조언을들은거같은데

어떤조언을들었는지는 기억이 안나네요...제가 엠손님께 스승님이라 불렀고 잠결에 살짝 이건꿈일텐데

엠손님이 유체이탈로 나한테오신건가?라는생각은했지만 그게 자각몽으로 이어지진않았어요..

요즘은 어려운것이 과도기 진입할때쯤 의식을하자 생각을하는데도 잠시후에 순식간에 잠이들어버리네요...

어찌 의식을 이어갈수가없는게 힘이드네요 제가 과도기라 생각하는 현상이 과도기가맞는지도 불확실하고요

아무튼 그래도 매일꿈일기 쓰며 꾸준히 수련하고있습니다.

항상 감사합니다.

추운날씨 감기조심하세요~~~

iN M님 사연

엠손님 드디어 제가 4개월 정도의 시간을 투자한 끝에 유체이탈을 성공하게 되었습니다!!

처음에는 댓글로 종종 물어봤었는데 알려주신 모든 것을 하기에는 역부족이였습니다.

그래서 유체이탈이 진짜로 되는 건가 싶기도 하는 의문도 들었습니다.

어제 (10.8, A.M: 1:19) 일부러 피곤한 상태를 만들기 위해 운동과 공부를 하고,

잠자리에 누워 오늘은 되겠지? 하면서 아무생각 없이 누워있었는데 갑자기 빙글빙글 도는게 쌔지는 않았지만 느껴졌고 최대한 의식하지 말고 무시했습니다.

어느새 저도 모르게 제 몸에서 튕겨져 나와있었고,

그걸 인지한 순간 내 몸이 무중력 상태로 붕 떠있는 사실을 알게 된 순간부터 두려운 마음이 들기 시작하면서 유체이탈 상태를 유지못한 채 제 몸으로 빠른 속도로 빨려들어갔습니다.

(제가 기숙사를 룸메이트와 함께 쓰고 있었는데, 몸에서 튕겨져 나와 붕뜬 상태를 인지할 수 있게된 이유가 원래대로면 제 침대에 누워있어야 하는데 룸메침대 쪽으로 몸이 옆으로 누워진 상태로 붕 떠있었기 때문입니다.)

혹시 제가 겪은 이런 현상이 유체이탈이 맞는지 궁금하기도 하고, 만약 맞다면 몸이 튕겨져 나와

붕뜬 상태를 알아챈 그 순간 어떻게 해야 오래동안 유체이탈 상태를 유지할 수 있는지 궁금합니다!

오리님 사연

전 2일 연속으로 자각몽을 꿨는데 첫번꿈에서 꿈을 꿨는데 그 꿈에서 꿈인걸 자각하고 꿈에서 깼는데

그 깬것도 꿈이여서 자각을 했더니 또 꿈이더라구요 거기서도 꿈인걸 자각하고 깼더니 진짜 현실이더라구요..ㅋㅋㅋ

그리고 2번째 꿈에선 제가 꿈에서 눈을 뜨고있는데 눈을 감고있고 눈을 뜰것같은 느낌이 들더라구요

그래서 꿈인걸 깨닫고 날라다녔습니다ㅋㅋㅋ아 그리고 두번째 자각몽에선 그냥 제가 3인칭이였더라구요

그리고 제 앞에 제가 있는데 이거 꿈이라고 말을 할 수 없겠더라구요

그리고 제가 날라다닐려고 할때 한 몇분뒤에 날고 제가 날고 있는걸 제가 3인칭 시점으로 보고있더라구요

영웅님 사연

추석인 오늘 어이없이 성공했습니다. 저번 첫경험했을때도 어이없이 성공했었는데

저는 이완과 암시를 하면 더 루시드드림을 못하나봐요 ㅠㅠ

근데 오늘 낮잠을 자면서 루시드드림을 성공했는데 신기하게도 꿈에서 뭔가 눈이 떠지는거같아서 살짝 눈을 떴는데

떠지더라고요?!

느낌이 평소 눈을 감으면 검은 배경에 약간의 빛이 움직이는것처럼 꿈을 꾸는것같았어요.

뭔가 눈을 뜨면 잠에서 깨어날거같아서 눈을 뜨진 않았지만 꿈속에서 눈을 뜰 수 있다는게 정말 신기했네요.

오늘도 좋은 영상 감사합니다 ❤ 풍성한 한가위 보내세요 ❤

딥딥블루님 사연

저도 비슷한 목적으로 유체이탈을 시도하고 있습니다.

유체이탈은 성공할 때마다 다른 경험을 하고 있어서 이것 저것 실험하려고 해도 쉽지가 않네요.

저는 비교적 어떠한 진동도 느끼지 않고 자연스럽게 일어나는 편입니다.

그냥 좀 물결에 살랑살랑 하다가 일어나지거나 아니면 그냥 강제로 뽑혀나오듯이 나오기도 하고요.

잠에들기 전 시도하면 조금 더 감각적으로 명확한 경험을 할 수 있었지만 실패하기 쉬웠고 잠에서 깨어날때나 깨었다가 다시 잠들때 시도하면 성공확률이 높았지만 도중에 의식이 흐릿해져서 꿈으로 빠지는 일이 잦았습니다.

저는 최근들어 이탈시에 시간을 느낄 수 있는데요.

이탈한지 20분 정도 된 것 같다는 자각이 있는 상태이고 시각적으로도 공간이 인지되다보니까 이탈이 끝난 직후에는 실재한다는 확신이 들다가도... 감각적 환상인가 싶기도 하고 그렇습니다.

양우덱님 사연

루시드드림 확실하게 꿔본적있음 잠잣다가 조금 일찍일어나서 1시간동안 뻘짓하고 졸려서 다시잤는데 갑자기 루시드드림이라도 해볼까?

라고 생각나면서 함 도전해봤음 딱 꿔졌음 일단 몸 전체가 이완된 상태에서 편안하게 자되 의식은 깨어있어야함

이상태로 계속가다가 의식을 잃지않고 계속 내몸이 떠있다?

걑은 자기최면,상상을 계속 해줬음 그러자 점점 머리에 삐-소리가 울리면서 갑자기 어딘가로 빨려가는 느낌이 듬

(귀 멍~한느낌이 귓속으로 블랙홀마냥 빨려들어가는 느낌)

이게 ㅈㄴ신기햇음과거에도 루시드 드림을 도전했다가 이느낌이 무서워서실패한적이 있는데 이때는 한번 꼭 성공해보고 싶어서

악물고 무서운 상상안할려하면서 버팀 근데 사람이 무서운생각이 안들수가 없음 이때..

무슨 눈 감았는데빛같은게 일렁이면서 여자 얼굴 형상같은게 계속 보임 ㅋㅋ

애써 예쁜여자얼굴 상상해서 편안한 느낌으로 버팀갑자기 잠잠해지면서 마음의 눈을 뜨라고 인터넷에 나와있던데그딴거 없고

그냥 내가 실제로 누워있는 곳.

집안에서 꿈인걸 자각하면서 일어남 어떻게 화면 전환이 된지 기억이잘 안남

그냥 스르륵하면서 바뀐 것 같음 신기해서 꿈인거 의식해서내마음대로 될까?해서

나는 이 현관문을 통과할거야. 라고 생각하니까ㄹㅇ통과됨

그대로 복도지나가면서 이 복도를 지나 엘리베이터에예쁜누나가 있을거야라고 생각하니까 진짜 있었음

이때 성욕이 좀 세가지고 암튼 누나랑 재밌는 시간 가지려는 찰나에 갑자기 눈이 컴컴해지면서 꿈에서 깻음 ㄹㅇ 신기했던 경험이었어요

고등학교 1학년때 쯤으로 기억이 납니다. 

당시 제가 궁금했던게 시험기건때 꿈속에서 책을보고 공부가 가능할지 

그리고 공부했던 페이지의 다음장을 꿈속에서 보고나서 꿈에서 일어나 실제의 페이지를 봤을때 

꿈에서 봤던 내용과 똑같을지 였습니다.. 

시험기간 때라 매일 늦게까지 공부하다가 잠에 들다보니 몸이 피곤해서 그런지 

꿈을 자주 꾸게 되었고 자각몽도 자주 꾸게 되었죠 

참고로 당시 까지만해도 자각몽 루시드드림 이런거 모르고 그냥 꿈속에서 이렇게도 가능하구나 하면서 루시드드림을 경험했습니다.

꿈을 오래 꾼건 아니고 날아다니고 끝나고 괴물보고 꿈이라는걸 알고도 도망다니다 끝나고 

정확히 루시드 드림 자각몽에 대한 지식이 좀 있었으면 중학교때부터 정말 재밌게 꿈여행을 다녔을 텐데 지금생각해도 참 이게 아쉽더라고요 … 

여튼 그렇게해서 저는 고등학교 시험기간때 문득든 호기심에 실험을 시작하게 됩니다

하지만 꿈이라는게 제 마음대로 되지 않았습니다.. 

꿈속에서 책을 보려면 내가 방안에서 꿈이 시작해야 하는데..

첫날은 동물원에 있고 그다음날엔 학교에 있고 

그렇게 포기하려고 하던 중 시험기간 다 끝나고 나서야 집에서 꿈이 시작한겁니다. 

저는 꿈이 깨기전에 황급히 제방에 있던 아무 책이나 집어서 펼쳤고

페이지 내용을 기억하기위해 단순한 페이지 넘버를 펼쳐봤습니다..

.. 꿈속에서.. 머가 나왔는지 아세요?..

제가 너무 그때 잠에서 깨어나서 웃었던게..  공룡그림이 나온거 있죠.. 

제가 시험끝나고 친구들과 과학공원에 놀러갔었는데 거기에 공룡모형부터 화석까지 아주 많이  있었거든요 

그때 봤던 공룡이. 전면에 딱하고 있는데.. 그 페이지를 보고 당황해서 다음장을 넘겨보니

다음 페이지부턴 전부다 공룡그림들이.. 당시 잠에서 일어나서 혼자서 웃었던 기억이 나네요  

이 이야기만 듣고선 좀 실망 하시는 분들이 많겠지만 

당시 한가지 발견한건 복습이 가능하다는 것이었습니다.

자각몽으로 복습하면 기억이 정말 잘됩니다. 

당시 실험 처음 책에서 공룡들을 보고 실망했다가 내가 공부했던 필기노트를 보면 그 내용이 똑같을까 해서 꿈속에서 노트를 펼쳐서 봤는데 정말 제가 봤던 내용이 적혀져 있었습니다.. 

그리고 잠에서 깨어나서 제가 봤던 내용들은 정말 확실하게 기억이 났습니다. 

근데 일어나고보니 문제가 있었습니다…

그건..  꿈에서 봤던 내용들은 제가 원래 확실하게 알던 내용들이었다는거.. 

자세히 말하면 꿈속에선 이질감이 없었지만 알고보니 꿈속에서 본 공책내용은 실제 공책내용과는 달랐습니다.   제가 봤던. 노트의 한페이지에 제가 아는 지식들이 알아보기 쉽게 필기가 되어있는 느낌이랄까..

막연하게 나마 제가 알고 있떤 내용들을 자각몽 속에서 책을 보고 나니 정리가 된 기분이 딱 들더라고요,. 

하지만 여기서 또 문제는.. 그 이후로 책을 보진 않았던게.. 워낙 그 책내용이 제가 원하는 내용으로 나오지도 않을뿐더러..

자각몽을 성공했을때 실제로도 책보기 싫어하는데.. 꿈속에서 조차 책을.. 보기가 싫었습니다.. 

그래서 오늘의 결론. 

꿈속에서 새로운 공부는 불가능하지만 내가아는 지식들은 복습하거나 생각을 정리할 수 있다. 

루시드 드림이라는개 원래 최면치로 정신치료 같은데 사용목적으로 실험하고

정신질환 중 고소공포증 조류공포증 환공포증 등등 있잖아요 이런걸 치료 했다는 실제 사례도 있다고는 저도 들었는데.

경험자로서 정말 루시드 드림하면 개인적으로 가능하겠다 라고 생각합니다.

오늘은 유체이탈, 아스트랄프로젝션을 하는 방법에 대해 핵심만 정리해 알려드리도록 하겠습니다.

혹시라도 루시드드림 아스트랄프로젝션 같은 용어를 모르시는 분들은 채널 영상에 용어 정리편을 참고해 주시기 바랍니다. 

유체이탈을 하기위해 가장 중요한건 

아스트랄 바디를 느끼는 연습이 선행되어야합니다 

지난 방송에서 자세히 설명드리긴했지만 오늘 방법편에선 유체이탈을하기위한 방법의 핵심만 정리해서 알려드리도록 하겠습니다.

그럼 바로 본론으로 넘어가겠습니다!

유체이탈을 하기위한 첫번째 방법

아스트랄 바디 감각 키우기  

아스트랄 바디란 이해하기 쉽게 말씀드리자면 영혼이라고 이해하시면 됩니다. 

실제로 내 영혼을 다루는 것이 아니고 그 감각을 느끼는 것입니다.

그 감각을 느끼기위해 가장중요한것은 이완입니다.

마음을 차분하게 가라 앉히고 한쪽 손을 최대한 편안하게 근육을 이완시킨다는 마음으로 힘을 쭉 빼줍니다.

손에 감각이 사라질 정도로 이완이 되고난뒤 실제 손이 아닌 아스트랄바디 영혼의 감각을 상상하며 손가락을 올려줍니다. 

처음하시는 분들은 손가락부터 손 팔 순으로 연습해 가시면 되고 이 감각이 연습이 되어있어야지만

이후 과도기나 가위눌림 거짓 깨어남 등 꿈속에서 내 아스트랄바디를 꺼내는것이 가능해 집니다. 

유체이탈을 하기위한 두번째 방법

수면방법 익히기.

유체이탈의 수면방법은 루시드드림의 수면방법과 동일합니다.

자세한 설명은 채널 영상을 참고해주시면 좋을것 같고 그 과정을 간단하게 설명드리자면 

침대에 누운뒤 복식호흡으로 마음을 가라앉히고

몸을 천천히 이완시켜줍니다. 

몸을 이완시킨뒤에 아스트랄 바디 감각을 살짝살짝 느껴보는 것이 좋습니다.  

그리고 이때 암시로 유체이탈을 한다 라는 암시를 걸어줘도 좋습니다.

물론 이때는 유체이탈을 성공할수 없으니 바로 성공하려고 조급해하지마시고 편안하기 아스트랄바디를 느껴주시면 됩니다.

그리고 이완이후엔 중간중간 제가 수면방법에서 알려드린 간단한 명상 방법을 활용하셔도 좋습니다. 

그렇게 과도기를 기다려줍니다.

유체이탈을 하기위한 세번째 방법

과도기에 임하는 자세 

유체이탈을 하기위해선 가장중요한 과정은 바로 과도기와 과도기 이후입니다.

이는 와일드를 하려고 하시는 분들에게도 동일하게 적용되는 점이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

과도기의 강도는 사람마다 다릅니다.

참고로 과도기가 안오는 분들도 있으니 이완이후에 그런분들은 이완이후에 아스트랄 바디를 가볍게 느끼시다가 확실하게 아스트랄바디가 느껴지고 잡히게되면 그때 아스트랄 프로젝션을 시도하시면 됩니다.

과도기가 오시는 분들의 경우는 

과도기가 올때 의식을 최대한 분리 시키는게 좋습니다.

과도기때 내 몸이 진동하거나 빙글빙글돌거나 이명이들릴경우 그 진동과 흔들림을 노려 내 아스트랄바디의 감각을 함께 느껴보는겁니다.

최대한 내 실제 몸의 감각과 의식을 놓고 내 몸과 떨어진 허공을 의식하고 느껴보는것도 좋습니다.

만약 과도기때 아스트랄바디를 느끼는데 실패하더라도 그 이후에 아스트랄바디 감각을 느끼려 시도하시면 좋습니다.

그렇게 하더라도 아스트랄바디가 확실하게 안잡힐때는 다시 편안한 마음으로 과도기를 기다려주시는 겁니다.  

유체이탈을 하기위한 마지막 방법

루시드드림 딜드와 와일드 경험하기.

유체이탈이나 와일드는 성공하기가 쉽지 않습니다. 그러니 시도하시다 잠이 드시기전엔 딜드를 유도해보시는 걸 추천드리고 

딜드와 와일드를 먼저 경험해보시는게 유체이탈을 성공확률도 높아질뿐더러 경험치도 쌓이니 

만약 유체이탈을 성공했을때 임하는 자세도 달라질것 같습니다.

그러니 처음부터 무리해서 유체이탈을 하려고 애쓰진 마시고 딜드와 와일드를 먼저 시도해보시기 바랄게요 

참고로 저는 루시드드림 와일드를 경험하기 전에도 이게 되는건가 싶었을 정도로 성공하기가 힘들었는데 

그정도로 유체이탈, 아스트랄 프로젝션은 와일드보다도 좀 더 시간이 걸렸고 포기할까도 생각했을 정도로.. 쉽지 않았던 것 같습니다.

무엇보다.. 유체이탈을 검색하고 찾아보면 마음공부 영성공부 명상법 마음정화 등등 

이런 이야기들 뿐이지 자세한 방법이나 설명을 해주는 글은 찾아보기가 쉽지 않았습니다.. 

그래도 도움이 되는 글들 하나하나 모아가며 현실적으로 적용가능한 것들을 모아 시도한 끝에 성공하게 된 것 같습니다.

유체이탈에 대한 도움이 되는 팁들은 다음에 또 추가로 영상 올려보도록 하겠습니다.