먼저 오늘 방송의 방법은 제가 사용하던 방법은 아니고 반전깜빡임은 댓글제보를 통해 구글링과 블로그에 잇는 방법을 찹고하였음을 알려드립니다.

제가 사용하는 방법과 유사한점과 이 반전감빡임의 실현 가능성 그리고 

루시드드리머로서 이 방법을 어떻게 활용해야 하는지 자세히 설명드리려고하니 끝까지 시청해주시면 감사합니다.

먼저 반전깜빡임이라고 하는건 처음에 뭐지 했지만 말그대로 해석이 가능했습니다.

설명을 드리자면 

평소에 우리는 눈을 계속 뜨고 있는 상태고 정말 아주 가끔 눈을 깜박이게 됩니다.

이걸 반대로 반전 시킨다고 생각하면  

눈을 계속뜬게 아닌 계속 감은 상태에서 눈을 잠깐만 떴다가 눈을 다시 감는것이 바로 반전깜빡임 이라는 것입니다.

그렇다면 이 반전깜빡임을 하는 이유가 무엇일까요 ? 

우선 반전깜박임의 궁극적인 목적은 잡생각을 없애주기때문에 이완과 수면유도에 도움이 된다 라는 것입니다. 

우선 일반적으로 알려진 반전깜박임 방법에 대해 설명을  드리고 난뒤 

저의 관점에서 이게 왜 도움이 되는지와 

이걸 어떠한 감각으로 활용해야 좀더 루시드드림 성공확률을 높혀줄지에대해 제 경험을 비탕으로한 팁을 알려드리도록 하겠습니다. 

먼저 반전까박임의 일반적인 방법은

먼저 몸을 편안히 하고 누운뒤 눈을 감습니다.

 그리고 약 5초 간격으로 눈을 0.5초 정도 떴다가 재빨리 눈을 감아줍니다 

이렇게 5초를 마음속으로 세면서 반전적으로 눈을 깜빡인다면 잡생각 할 시간이 없어진다는 갓이고 

이렇게 반전 눈깜빡임을 함으로 인해서 

몸이 믿을 수 없을만큼 빠른 속도로 이완되며 과도기에 더 빨리 들어갈 수 있다는 것입니다. 

블로그나 구글에 글들을 보다보면 이 방법을 사용하면 

더 이상 눈을 뜰 수가 없을정도로 몸이 이완이 된다고 하고 

그 이완과 과도기까지 걸리는 시간이 얼마나 짧아지는 지는 스스로조차 인식하지 못할 정도로 빠르다 라는 겁니다 

여기까지가 반전깜박임의 방법입니다 

반전깜박임 테크닉은 들으신바와 같이 과도기와 이완을 유도하는 테크닉기술중 하나인것이죠 

그렇다면 이 방법만 두고 봤을때 정말 가능한 것인가에 대해 궁금하실텐데 

이 방법이 있다는걸 알고 시도해본바로 

가능하다 라소 답변드릴수있습다

의식을 다루기 힘드신 분들 잡생각이 많이 드시는 분들이라몀 도움이 분명 되실거러 생각합니다 

하지만 이 반전 깜박임 방법이 정답이고 이게 정말 효과 좋다라고는 말씀드리긴 어렵지만 

말씀드리고 싶은건 

어느정도 통용화 되는것 있어도 

사람마다 맞는 테크닉은 따로 있다고 생각하기때뮨에 이와 같은 여러가지 방법들을 알고 자신에 맞는것을 터득해 나가시는게 베스트라고 생각하기 때무이죠 

앞서도 말씀 드렸지만 잡생각이 많이들어서 잠이 안오시는 분들이라몀 제가 알려드린 방법들과 함께 사용하셔도 좋을것 같습니다. 

그럼 마지막으로 이 반전 깜박임을 할때 어떻게 활용하야 더 긍정적인 결과를 얻어 낼수 있는지 설명을 드리도록 하겠습니다 . 

반전깜빡임 올바른 활용 방법

첫번째는 눈에 힘을주지 마시기 바랍니다 

눈울 뜨고 까박일때 짧은시간 의식적으로 눈을 떴다가 감아냐하기때문에 자신도 모르게 힘을주게 됩니다 

정말 평소에 나도모르게 눈을 깜박인다라는 생각으로 아무런 힘과 감각없이 떳다가 가아줘야합니다 

두번째는 의식을 머리로 가져가세요 

눈에 힘을 빼고 반전깜박임을할때 눈을 깜박인다에 집중을 하면서 의식을 머리로 가져가주면 

몸을 이완하고 몸에 감각이 사라지는데 도움이 되는걸 느꼈습니다.

세번째는 너무 자주 할필요가 없습니다. 

방법에선 5초간격이라하지만 그렇게 빠르게 자주할필요는 없으니 자신의 페이스를 찾아보시기 바랍니다 

저는 10초 내외로 가볍게 눈을 떠줬다 감아주니 비슷한 결과를 얻을수 있었습니다 

네번째는 과도기가올것 같을때는 멈춰주세요 

당연한것이지만 과도기는 이제 꿈에 진입단계이기때문에 반전까박임을 멈추시고 

방법편에서 제가 알려드린 팁을 활용하시는게 도움이 되실겁니다 

마지막으로 

루시드드림 방법들의 대부분이 그렇지만 

반전깜박임도 사라마다 도움이되고 별 도움이 안되는 분도 있으실겁니다 

도움이 인된다라고 생각하시는 분들은 눈을 감고 눈을 감은 상태로 의식의 눈을 깜박여보는것도 시도해보시기 바랍니다 분명 도움이 되실겁니다 

반전 깜박임을 보면서 응용해보고 테스트해본건데 전 실제 눈을 반전시켜 깜박이는것보다 이게더 이완과 과도기 유도에 도움이 됐습니다.

눈을감은 상태에서 실제뉸을 뜨지말고 내 머리로 의식을 확장시켰다가 다시 감듯이 내려놓았다가 하는것인데  자세한 방법은 상상하게 방법편 영상을 참고해주시기 바랍니다. 

오늘 방송은 여기까지 입니다. 

여러분만의 노하우 또는 경험담이 있다면 메일로 많은 제보 부탁드립니다~ 영상 우측 상담 또는 설명글에 있는 메일로 많은 제보 부탁드리며 

오늘 영상이 유익하고 흥미로우셨다면 구독과 좋아요 알림설정까지 부탁드릴게요~ 

그리고 여러분의 댓글은 항상 큰 힘이 됩니다 

오늘 방송도 끝까지 들어주셔서 감사합니다 ^ ^ b

반전 깜빡임(Reverse Blinking)

몸을 편안히 하고 누으세요. 그리고 눈을 감습니다. 그리고 약 5초 간격으로 눈을 어떤 물체의 상이 눈에 잠깐 들어올 수 있을 정도로만 재빨리 떴다가 다시 눈을 감습니다. 이 것은 우리가 평소에 하는 눈깜빡임의 반대인 것이죠. 5초를 마음속으로 세면서 이렇게 반전적으로 눈을 깜빡인다면 잡생각 할 시간이 없을겁니다. 여기서 정말 신기한건, 이렇게 반전 눈깜빡임을 함으로 인해서 몸이 믿을 수 없을만큼 굉장한 속도로 이완되며 과도기에 더 빨리 들어갈 수 있다는 것입니다. 이렇게 하다보면 더 이상 눈을 뜰 수가 없을정도로 몸이 이완이 되는데, 여기까지 걸리는 시간이 얼마나 짧은지 스스로조차 인식하지 못할 것입니다. 자, 이 것을 반복하다가 이제 잠에 들 것 같은 느낌이 들면 그만하셔도 됩니다. 눈을 더 이상 뜰 수 없을 만큼 이완이 되면, 낭떠러지로 떨어지는 느낌을 받을 것입니다.

단계별로 정리해보도록 하겠습니다.

1단계 : 침대에 가장 편안한 자세로 누으세요. 등을 매트리스에 대고 눕는 것을 추천합니다. 먼저 발바닥에 정신을 집중하고 힘을 빼세요. 그 다음 종아리, 무릎, 허벅지, 양다리 모두 완전히 이완될때까지 정신을 부위에 집중하고 힘을 뺍니다. 이완하는 부분에 온기가 돌고, 무거워지면서 가라앉는 느낌이 들껍니다. 양손, 팔뚝, 팔꿈치, 팔, 어깨도 똑같은 방법으로 이완해줍니다 그 다음에는, 목, 얼굴, 머리를 이완해줍니다.

2단계 : 위에서 언급한 반전 깜빡임을 이용하도록 합니다.

3단계 : 2번째 단계의 상태가 깊어지면 몸에 진동이 오기 시작할 것입니다. 물리적인 육체를 더 이상 느낄 수 없을 정도가 되면, 몸이 낭떠러지로 떨어지는 느낌을 받으면서 곧 Hypnagogic Image(시각화 이미지)들이 나타나기 시작할 것입니다.

4단계 : Hypnagogic Image를 간략하게 쳐다보십시오. 단, 너무 집중해서 쳐다보지는 마십시오. 이 것을 Hypnagogic Image가 더 뚜렷하고 3차원으로 변할 때 까지 반복하십시오. 이제 이 그림들이 이렇게 3차원으로 뚜렷하게 보인다면 집중해서 쳐다봐도 됩니다. 꿈 안으로 걸어들어가십시오. 가끔 저는 이 꿈에 그냥 점프에서 빠져들어갑니다…:P 이게 전부인 것 같네요.

Hypnagogic Imagery를 위한 팁 한가지

Hypnagogic Imagery에 더 잘 집중하는 한가지 방법으로써는, 그 물체에 집중을 해서 물체가 회전하게 하는 방법이 있습니다. 그 것이 굉장히 빨리 회전하도록 만들면 더욱 밝고 뚜렷한 모습을 볼 수 있을겁니다. 이 방법을 통해서 당신은 더 꿈을 안정화하여 들어갈 수 있고, 당신의 드림 핸드(꿈속의 손)를 이용해 이 물체를 만지게 된다면, 당신은 꿈 안으로 완전하게 빨려들어가게 될 것입니다.

루시드드림을 할 때 사람들이 원하는 능력중하나는 바로 오늘 주제인

내가 보고싶은 존재를 만들어 내는 것 일겁니다. 

사람들마다 어떠한 존재 이냐도 다양하겠죠.. 

우선 내가 원하는 존재를 소환하는 방법에 대해 핵심만 짚어드리고나서

이 능력에 대한 문제점과 제 개인적인 소견을 뒤에 남겨 놓도록 하겠습니다. 

그럼 바로 시작하겠습니다.

오늘은 꿈에서 내가 원하는 인물을 소환하는 방법에 대해 알려드립니다.

저의 개인적인 경험을 토대로 설명드리는 내용이니 사람마다 가능여부는 차이가 있을 수 있습니다

제 개인적인 견해 입니다 여러분의 생각도 댓글로 많이 남겨주세요~

첫번째는. 뒤로돌기 입니다. 

뒤로돌기는 순간이동 편에서 말씀드린 문 만들기에 방법과 동일합니다.

간단히 설명드려서 뒤로돌기전에 내가 원하는 존재를 생각하고 제 뒤에 서있다라고 생각을합니다. 

이때 가장중요한건 그냥 생각만 하는게 아니라 그 존재가 내뒤에 원래 있고 내가 당연히 그존재에게 말을 걸겠다라는 확신을 가지고 뒤로돌면 그 존재가 뒤에 있을것입니다.  

이 뒤돌기 방법은 꿈속에서 다양하게 응용이 가능하니 참고해주시기 바랍니다

두번째 문열거나 코너돌기

앞으로 말씀드릴 방법들은 대부분 첫번째 방법과 비슷합니다.

문을열기전 그리고 코너를돌기전 

내가 원하는 존재를 상상하며 그 존재와 내가 약속을 했고 나에게 그존재가 오고 있는 중이다 

또는 내가 이문을 열먼 그 존재가 그곳에 있을것이다 라는 확신을합니다.

여기서 실패하는경우는 첫번째 방법에도 말씀드렸듯이 생각만 하는것입니다.

의심하지말고 당연히 그 존재가 그곳에 있어야 한다 라고 생각하는 것인데 

이걸 확신을 갖기 힘드신분들은 이해하기 쉽게 설명드리자면 

집에 당연히 부모님이 있고,  식당에가면 식당아주머니가 계시고 

버스를타면 당연히 버스기사가 있습니다.

그런 당연한 조건을 내머리속이 그리는겁니다. 

내가 원하는 존재는 당연히 그곳에 있어야 하는 존재이다 라는것을 인식한다음 행동을 하는것이죠. 

솔직히 이 두가지 방법만 하셔도 인물 소환하기는 간단하게 성공하실수 있습니다.

하지만 이 방법이 루시드드림을 처음 시도하고 경험이 적으신 분들이 하기엔 좀 막연하고 

실패할 가능성이 많을수 있습니다.  저또한 그랬었기 때문이죠.. 

그래서 다음은 세번째 방법은 바로 조건만들기입니다. 

꿈속은 내 무의식이 적용되는 공간이기 때문에 꿈속 존재나 내가 원하는 행동을하기위한 조건이 필요합니다.

간단히 말하자면 

내가 원하는 인물을 만나려면 이 문을 열고 나가기전 내가 신고잇는 양말을 벗으면 된다.

라는 조건을 거는것이죠. 

그 조건은 디테일하고 정확할수록 성공확률을 높혀줍니다.  그리고 꿈속 자유도를 더욱 상승시켜주죠 

디테일하고 정확하다의 예시를 제 경험담으로 들자면 

제 꿈의 시작은 어두운 방안이었습니다.  

문을 열어도 문이 잠긴것처럼 안열렸는데 제가 이 상상을하며 이문을 열면 거실이 있을것이다 라는 상상을하며 문을 열러도 안열리는 겁니다.. 

저는 다른 조건을 걸었죠..  제가 제자리에서 한바퀴돌고 문을 열면 이문을 열린다..

그래도 안열렸습니다..  저는 그다음 당연하다는 듯이 이불을 깔끔하게 게기 시작했습니다.

그리고속으로 이 이불이 정돈이 되어있어야 문이 열리는 거였지.. 라고 당연하게 마음을 먹으며 

이불을 잘 게어서 자리에 뒀습니다.

이불을 놓은 자리도 잘 게어진 이불이 한쪽 구석에잘놔야지만 문이열린다고 생각까지 하며 이불을 그 자리에 

정확하게 가져다 두었죠.

결과는 성공이었습니다. 

문은 열렸고 거실을 열고 나갔을때 방은 어두웠지만 거실은 빛이 들어오는 낮이었던 기억이 납니다. 

설명이 되셨을까요?  조건에 조건을걸고 그 조건에 디테일한 요소를 더한다면 꿈속의 틀을 하나하나 깰수도 있다는 것이죠.. 

오늘 방법편은 여기까지 입니다.  

오늘 말씀드린것처럼언제나 루시드드림을 할때 내가 원하는 존재를 소환하고 불러내고 

만날수 있는 것만은 아닙니다.

이것도 사람마다 차이가 있겠지만 ..  저는 참고로 그렇습니다. 

어떤 분은 언제나 내가 원하는건 다 이루어지더라 하는 분들도 있는데.. 그런 사람도 있나보구나 부럽다 하고 저는 그냥 넘기는 편입니다.  

이 이야기를 듣고 실망하실분도 있겠지만 

꿈이라는게 참 신기한게 내가 원하는 존재를 불러내는게 가능한 꿈이 있고 불가능한 꿈이 있는것 같습니다.

방법편에선 조건을걸어 그 꿈의 특을 깨는 방법을 알려드렸지만 

가장 좋은 방법은 이 꿈에서는 여기까진 불가능하구나를 인지하고 다른꿈으로 넘어가는 방법이 가장 좋은것 같습니다. 

왜 꿈마다 가능한꿈이 있고 아닌꿈이 있냐고 물으신다면 

개인적인 견해로 말씀드린다면 꿈이 깊이와 내 무의식의 반영이 얼마나된 꿈세계 인가에 따라 달라지는것 같습니다.

가위에 눌리는 경우는 내 무의식이 그만큼 꿈의 세계에 제한을 걸어둔것입니다.

나 스스로가 못움직일 정도로.  이런경우는 두려움이나 의심 걱정 스트레스 등등이 요인이 된다 생각하고..

그와 반대로 꿈속 자유도가 높고 즐거운 꿈을 꾸는것은 그만큼 내 무의식이 편안하고 안정적인 넓은 마음으로 꿈의 세계가 만들어졌을때이지 않을까 라는 생각도 듭니다.

정답은 아니고 이런게 아닐까 라는 추측정도이니 참고만 해주시기 바랍니다.